مشکلات مربوط به ظاهر و بدن

اختلال بدشکلی بدن

بسیاری از مردم از بخشی از ظاهر خود ناراضی هستند. اما برای برخی نارضایتی از ظاهر و بدن باعث ناراحتی و رنج  زیادی می شود. به این صورت که در مورد قسمتی از بدن یا ظاهرشان مثل بینی، لب، فک، چانه، دندان‌ها، پوست، مو، قد و سینه‌ها احساس بدی دارند و نمی توانند در موردش فکر نکنند. در این موارد اغلب نقص ظاهری وجود ندارد یا اگر هم وجود دارد بسیار کمتر از چیزی است که خود فرد درک می کند.  این نارضایتی می تواند باعث احساس شرم و خجالت، یا اضطراب یا خشم بشود و فرد از موقعیت های اجتماعی به خاطر این مشکلی که در ظاهرش احساس می کند دوری کند.  به این مشکل اختلال بدشکلی بدن گفته می شود.

از هر ۱۰۰ نفر ۲ تا ۳ نفر دچار این اختلال می‌شوند. این افراد بیشتر برای جراحی زیبایی مراجعه می کنند.  جراحی یا سایر اقدامات زیبایی ممکن است به طور موقت باعث کم شدن اضطراب بشود و راضی کننده باشد ولی اغلب مشکل حل نمی شود و بعد از مدتی فرد یا از همان قسمت بدن یا قسمت دیگری ابراز ناراحتی می کند.

کسی که از این مشکل رنج می برد ممکن است:

  • وقت زیادی را جلوی آینه بگذارند و قسمتی از ظاهرش را که با ان مشکل دارد چک کند یا تلاش کند با آرایش بپوشاند.
  • تلاش کند قسمتی از بدن را با ارایش یا مدل خاصی از لباس مخفی کند.
  • بارها و بارها از دیگران بپرسد که آیا خوب به نظر می رسد؟
  • مکررا دنبال جراحی‌های زیبایی باشد.
  • مکررا فکر کند دیگران به نقص ظاهری اش توجه یا اشاره می کنند.

درمان

این مشکل اغلب به خودی خود خوب نمی شود و نیاز به درمان دارد. وقتی این مشکل درمان نشود،  ممکن مشکلاتی مانند افسردگی، اضطراب یا فکر و اقدام به خودکشی هم به آن اضافه شود.

اگر از این اختلال رنج می‌برید، حتما این موضوع را با متخصص سلامت روان (روانشناس یا روانپزشک) مطرح کنید. درمان‌های دارویی مثل داروهای ضدافسردگی و درمان‌های غیر دارویی یا روان‌درمانی ها مانند درمان شناختی-رفتاری برای حل مشکل کمک کننده است.

شما چه کاری می توانید برای کمک به خود انجام دهید:

  • مهم است که انتظار نتیجه فوری از درمان نداشته باشید و پیگیری مناسب را در زمان مناسب انجام بدهید.
  • تکنیک هایی که در روان درمانی به شما آموزش داده می شود را تمرین کنید.
  • در مورد این بیماری بیشترمطالعه کنید و اطلاعات کسب کنید.
  • می توانید به گروه‌های خودیاری یا حمایتی که در فضای مجازی وجود دارد بپیوندید و تجربه افرادی که مشکل مشابه داشتند را بشنوید.
  • با خانواده و اطرافیان در مورد نگرانی ها و فکرهای خود حرف بزنید و از انها کمک بگیرید.
  • از مصرف مواد یا الکل برای مقابله با حس های منفی اجتناب کنید.
  • فعال بمانید، روابط اجتماعی خود را  حفظ کنید و خود را منزوی نکنید.

 

 

نمایش بیشتر

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا